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Body & Brain

About Body & Brain

Las clases brindan prácticas de Educación Cerebral (Brain Education) que combinan elementos de una variedad de prácticas orientales para mejorar tu salud física, mental y energética. Ayudando a desarrollar la respiración consciente y la concentración relajada para maximizar los beneficios del ejercicio físico.

ESTIRAMIENTOS

Body & Brain yoga trabaja el ejercicio físico y el del cerebro. Creando una conexión profunda entre la mente y el cuerpo para aumentar la fuerza, la flexibilidad y la concentración.

QIGONG

Our meditative system of martial art forms helps to improve your body alignment, balance, energy (Qi or Ki) circulation and physical stamina.

MEDITACIÓN

La energía conecta mente y cuerpo. A través de nuestras meditaciones guiadas, puedes desarrollar una conciencia energética que ayuda a promover la tranquilidad, la inspiración y la alegría.

RESPIRACIÓN

Las técnicas de respiración consciente están diseñadas para obtener beneficios óptimos para mente, cuerpo y espíritu. Para usar en casa, en el trabajo, haciendo ejercicio y en situaciones estresantes.

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Introductory session

This 45-60 minute session is designed to learn about our techniques and assess your flexibility, balance, breathing patterns, tension levels and mind-body coordination.

We will check your current energy condition and provide guidance on how best to utilise our exercises and programs.

We can help you make a plan of how to achieve your goals with Body & Brain practice.​

Body & Brain classes

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Saturday
Sunday
8.00 AM
Zoom*
Zoom*
9.00 AM
Zoom*
10.50 AM
onsite
7.00 PM
Zoom*
Zoom*

* Class times are set to CET timezone

50€

Valid to join 2 classes per week during one month

80€

Valido para atender a todas las clases durante un mes

Different prices for onsite classes apply. Contact us to join.

Los beneficios

Taking ownership of your body and mind

○ Strengthen immune system

○ Aliviar el estrés y la ansiedad

○ Mejorar los niveles de energía

○ Improve breathing

○ Improve sleep

○ Calm your mind

○ Improve circulation and digestion

○ Mejorar la postura corporal

○ Improve your flexibility

○ Improve concentration

○ Increase your confidence and drive

○ And much more!

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