Body & Brain
About Body & Brain
Las clases brindan prácticas de Educación Cerebral (Brain Education) que combinan elementos de una variedad de prácticas orientales para mejorar tu salud física, mental y energética. Ayudando a desarrollar la respiración consciente y la concentración relajada para maximizar los beneficios del ejercicio físico.
ESTIRAMIENTOS
Body & Brain yoga trabaja el ejercicio físico y el del cerebro. Creando una conexión profunda entre la mente y el cuerpo para aumentar la fuerza, la flexibilidad y la concentración.
QIGONG
Our meditative system of martial art forms helps to improve your body alignment, balance, energy (Qi or Ki) circulation and physical stamina.
MEDITACIÓN
La energía conecta mente y cuerpo. A través de nuestras meditaciones guiadas, puedes desarrollar una conciencia energética que ayuda a promover la tranquilidad, la inspiración y la alegría.
RESPIRACIÓN
Las técnicas de respiración consciente están diseñadas para obtener beneficios óptimos para mente, cuerpo y espíritu. Para usar en casa, en el trabajo, haciendo ejercicio y en situaciones estresantes.
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Introductory session
This 45-60 minute session is designed to learn about our techniques and assess your flexibility, balance, breathing patterns, tension levels and mind-body coordination.
We will check your current energy condition and provide guidance on how best to utilise our exercises and programs.
We can help you make a plan of how to achieve your goals with Body & Brain practice.
Body & Brain classes
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Saturday | Sunday | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
8.00 AM | Zoom* | Zoom* | |||||
9.00 AM | Zoom* | ||||||
10.50 AM | onsite | ||||||
7.00 PM | Zoom* | Zoom* |
* Class times are set to CET timezone
50€
Valid to join 2 classes per week during one month
80€
Valido para atender a todas las clases durante un mes
Different prices for onsite classes apply. Contact us to join.
Los beneficios
Taking ownership of your body and mind
○ Strengthen immune system
○ Aliviar el estrés y la ansiedad
○ Mejorar los niveles de energía
○ Improve breathing
○ Improve sleep
○ Calm your mind
○ Improve circulation and digestion
○ Mejorar la postura corporal
○ Improve your flexibility
○ Improve concentration
○ Increase your confidence and drive
○ And much more!
